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本文摘要:1、榴莲榴莲气味反感,说道它“臭气熏天”从不滑稽。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲经常被用来当成病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热,可以活血散寒,减轻痛经,尤其合适不受痛经后遗症的女性食用。2、红枣红枣性温味甘,具备补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说,可以提高怕冷、苍白和手脚冰冷的情况,因此有一定起到。 3、红豆红豆具备非常丰富的铁元素,某种程度具备白花的效果,还可以避免水肿和减少血脂肪,可以起着减轻痛经的功效。

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1、榴莲榴莲气味反感,说道它“臭气熏天”从不滑稽。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲经常被用来当成病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热,可以活血散寒,减轻痛经,尤其合适不受痛经后遗症的女性食用。2、红枣红枣性温味甘,具备补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说,可以提高怕冷、苍白和手脚冰冷的情况,因此有一定起到。

3、红豆红豆具备非常丰富的铁元素,某种程度具备白花的效果,还可以避免水肿和减少血脂肪,可以起着减轻痛经的功效。4、荔枝荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都讨厌不吃。对于女性朋友来说,不吃荔枝是十分不俗的自由选择,荔枝具备降血脂,调节血脂,行气散结等起到,在月经到来之前,女性朋友就可以不吃一些荔枝,这样需要有效地减轻痛经。

5、桑葚在月经到来之前,女性朋友们可以不吃一些桑葚,这样也是可以减轻痛经的。此外,桑葚不但需要减轻痛经,而且可以提高血液供应增进血红细胞的生长,避免白细胞增加,对女性朋友的月经过程具备一定的调节作用。6、苹果1个苹果中所含类黄酮大约30毫克以上,所含15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很非常丰富。有研究提醒,生物类黄酮,可调节血脂,减少血液黏稠度,提高血清脂质;扩展血管,中止痉挛;苹果所含的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效地镇静剂的安眠药。

其中红酒调味苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。7、红酒医学研究指出,红酒能通经活络。

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如气滯血瘀型痛经病人适度饮点红酒能疏浚经络,扩展血管,使平滑肌肿胀,减轻痛经;气血盈虚型,中医指出甘温能补能急,因红酒辛甘性温,有温阳白花,往复解热的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起着散寒祛湿,活血六经的起到。8、山楂中医指出山楂有活血化淤行气的起到,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者经常展现出为行经第1~2天小腹疼痛,经量较少,经色绿黯夹血块,血块排泄后疼痛不会减低,相伴乳房胀痛,甚至相伴恶心、腹泻、呕吐、冷汗淋漓,甚至昏倒。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或所取鲜山楂1000克,洗涤后特清水,文火熬煮至山楂烂熟,特红糖250克,再行煮10分钟,待其沦为稀糊膏状。经前3~5天开始服用,每日早晚各不吃山楂膏30毫升,以后经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程才可起效。

9、葡萄葡萄皮中所含非常丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分,都比果肉中多。中医指出葡萄具备“白花强劲智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气弃水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平时多不吃葡萄,可以减轻手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提升免疫力。葡萄酒味辛甘温,辛能散自生对寒湿凝滞的痛经,如痛经的女性适度喝些葡萄酒,可以散寒祛湿,活血六经;甘温能补能急,对气血虚热而致的痛经,又能起着温阳白花,往复解热的效果。


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